節分
昨日は節分でした
お客様がいらっしゃって一緒に太巻きを食べました
お酒を飲んだ次の日はアカギレができます
乾燥してます(;O;)
昨夜は食べ過ぎたので、本日はカロリーひかえめ日
ストレッチ
お風呂前に鏡をみて
さすがに、このお腹はやばいと思い
ストレッチをしてみました
弟飯
昨日はよく寝れました
スッキリ
さて今日は
弟がご飯を作ってくれたため
夜食べ過ぎる
あーーーーー
仕方ない
ということで
少し歩きました
突然のなにかって仕方ないから
その分運動で消費しよう
体興奮して寝れなくなったりして
今日は寒い
昨夜はなぜか一睡もできず徹夜で仕事にいきました
不健康すぎる
睡眠はしっかりとりたいのですが、ストレスで寝れなくなります
今日は寝なくては
晩御飯を生姜いりのあったかうどんにしました
ポカポカです
さあ寝よう
お肌が荒れてはいけない
なんかバストケア商品発見
気になる
<a href="https://shop.belleeau.jp/lachouchou" rel="nofollow"><img src="http://image.edita.jp/mp/image_data/item_img/19412521456b4013f60ff7/related_site_img2_203864159558906acd2ca19.gif" alt="ラシュシュ" /></a>
ポイント貯めて資金源に(笑)
ポイントサイトも、やってます
やる気がある時はなんでもやりたい
モチベーション下がってくるとこれも停止します
今回こそは
☆ ★ ☆ お小遣いサイト モッピー ☆ ★ ☆
累計500万人が利用しているポイントサイト！
タダでお小遣いが貯められるコンテンツが充実★
貯めたポイントはAmazonギフトやiTunesギフト、
Webmoney、現金等に交換できちゃう♪
なんと、モッピーを通じて
＼月間50万円以上／獲得している方も♪
簡単１分 無料会員登録しよう♪
http://moppy.jp/top.php?CtVZe1c1
登録が完了したら、メールが届くよ！
メール内記載のURLにアクセスしてみよう♪
あなたにオススメの広告が表示されるよ！
表示されただけでなんと、10ポイントGET♪
他にもアプリダウンロードや無料会員登録をするだけで
どんどんポイントが貯まっちゃいます！！
さらにあなたのタイプに合わせてお小遣いを貯めよう♪
▼▼▼ 遊びながらで貯めたい方必見 ▼▼▼
＼完全無料／毎日見るだけ♪遊ぶだけ♪
PCでもスマートフォンでも参加OK！
タダでお小遣いが貯められるコンテンツが充実！
▼▼▼ ショッピングで貯めたい方必見 ▼▼▼
＼ショッピングページがリニューアルOPEN／
ネットショッピングするだけでポイント貯まる♪
最大50％OFF！人気のショップも充実！
今だけ限定キャンペーンも実施中★
▼▼▼ ゲーム課金で貯めたい方必見 ▼▼▼
モッピー経由でアプリを起動して
普段通り課金するだけで課金額の3％を還元！
お気に入りのゲームで楽しみながらポイントを貯めよう！
▼ 簡単１分 無料会員登録 ▼
http://moppy.jp/top.php?CtVZe1c1
★★ 貯めたポイントを交換しよう ★★
モッピーは１Ｐ＝１円であらゆる交換先に対応！
貯めたポイントは
現金や電子マネー、ギフト券に交換できちゃうよ♪
【現金】
全ての金融機関を取り扱っています！
【電子マネー】
nanacoポイント、楽天Edy、WebMoney、WAONポイント
【ギフト券】
iTunesギフトコード、Amazonギフト券、Vプリカなどなど
＞＞さあ！今すぐお小遣い貯めちゃおう☆＜＜
http://moppy.jp/top.php?CtVZe1c1
HTMLVer
▼コピー&ペーストして使ってね！▼
食事の調整を考える
ダイエットを開始しました
で、やっぱり食事管理も大事だなと思いましたので
朝→たっぷり
昼→腹八分目
夜→軽め
にしていこうと決意
食べる時間も夜の六時半までにしようと思います
量よりもこの時間にウエイトを置いていきたいです
焦らず自分のペースで確実に
