2017-02-25 十九日目 昨日摂取カロリー1429キロカロリー 体重前日比+0.4キロ 昨日はダラダラ日 何もやる気がなく ご飯も意識できず カルシウム、鉄分、食物繊維が不足しました しかも夜九時にデザートを食べてしまうしまつ お出かけとかなら良いですが ダラダラ過ごしての甘えはいけないですね 今週の目標値は達成できず 二月中には達成します 今日は眠れず 一時間も寝れていません お昼は眠いですが 乗り越えます 食べ物が自分を作ります