十一日目

昨日摂取カロリー1594キロカロリー

体重前日比-0.1キロ

昨日は脂質が多くなってしまいました

お肉類はろこつに増えますね

今日は体が痛くてなかなか起きれませんでした

筋肉痛です

本日で七日目の筋トレを続けているからでしょうか

なら大歓迎ですが、腕が辛いです

筋肉痛の日ってなんだか体重も重い気がします

-0.1キロの言い訳みたいですが（笑）

今日はやることたくさんです

雨だけどがんばろう