七日目 食べ放題の会
摂取カロリー1913カロリー
体重前日比+0.7キロ
昨日は昼まで爆睡のち
晩御飯の外食が確定事項だったために
昼ご飯はカロリー控えめで野菜中心のものにしました
ご飯は食べず
お米を炊き忘れたのも原因
19時までの食事はクリア
お腹一杯いただきました
ごちそうさまでした
それから買い物めぐり
睡眠時間が少なすぎてよくないかな
さて
朝ごはんをどうしようか悩みます
お腹は空いてないですが
ここはカロリー調整をかねて少し何かを入れるだけにしてみます