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美は一日にして成らずを頑張るブログ

とにかく綺麗になりたい青石のブログです

六日目 また飲む機会が

昨日の摂取カロリー1594カロリー+缶チューハイ500ミリ二缶

前日体重比-0.2キロ

 

食事時間は19時までに済ませましたが、その後に飲みのお誘いが

そして飲む

おつまみが食べられないから体に悪そうです

そして昼まで寝てしまったので、いつもより遅い計測です

 

昨日は冷やしやまかけうどんや

鮭のバター醤油味の炊き込みご飯のおにぎりを食べたため

脂質を取りすぎてしまいました

バランスの良い食事は難しいですね

今日は外食予定があるので摂取カロリーを抑えています