六日目 また飲む機会が
昨日の摂取カロリー1594カロリー+缶チューハイ500ミリ二缶
前日体重比-0.2キロ
食事時間は19時までに済ませましたが、その後に飲みのお誘いが
そして飲む
おつまみが食べられないから体に悪そうです
そして昼まで寝てしまったので、いつもより遅い計測です
昨日は冷やしやまかけうどんや
鮭のバター醤油味の炊き込みご飯のおにぎりを食べたため
脂質を取りすぎてしまいました
バランスの良い食事は難しいですね
今日は外食予定があるので摂取カロリーを抑えています