四日目 調節日
昨日の摂取カロリー1050カロリー
体重前日比-0.6キロ
昨日はちょっと控えめにしましたら、一昨日の体重にもどりました
今朝からおにぎり風ダイエット再開です
少ない摂取カロリーで栄養バランスは難しいです
やっぱり食事もですが、運動ですよね
泳いだけど筋肉痛もなかったし、まだやれそうです、自分
日々のつみかさね
こまごま動こう
最近バラ系の香りにはまっています
恋愛運アップも間違いなしです(笑)
ただビタミンなど取れているはずなのですが、肌荒れがひどいです
乾燥がひどいのか
好転反応みたいなことが体の中で起こっているのか
とりあえず
今は生理前なのでのんびりした気持ちでいきます