三日目だけど休息日に

昨日の摂取カロリー2389カロリー

体重の前日比+0.6キロ

カロリーからもそりゃそうじゃです

昨日は急遽お誘いをいただきましたので、パーッと日にしました

まだ始めたばかりだけど

案の定19時までに晩御飯をすませる訳にもいかず

本日胃もたれ

昨日は食べ過ぎましたので、今日は調整します

ので、朝はおにぎり食べてません

胃もたれしてますし、食べない方が体に良いと判断

ザバス飲みました

昨日は少し泳いだので、気が緩んだのが食べ過ぎに繋がったのだと思います

楽しい時も

さあ

今日は動くぞ