昨夜はなぜか一睡もできず徹夜で仕事にいきました 不健康すぎる 睡眠はしっかりとりたいのですが、ストレスで寝れなくなります 今日は寝なくては 晩御飯を生姜いりのあったかうどんにしました ポカポカです さあ寝よう お肌が荒れてはいけない なんかバスト…

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ダイエットを開始しましたで、やっぱり食事管理も大事だなと思いましたので朝→たっぷり昼→腹八分目夜→軽めにしていこうと決意食べる時間も夜の六時半までにしようと思います 量よりもこの時間にウエイトを置いていきたいです焦らず自分のペースで確実に